لبنات الثانوية التاسعه عشر بالدمام للبنات مادة اللغه الانجليزية بإشراف المعلمة رانيا الدوسري
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
انتظروا التجديد في المنتدى                التسجيل لبنات الثانوية الثاسعه عشر بالاسم الصريح

شاطر | 
 

 * فوائد الرياضه الصباحيه *

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
رانيا خالد
مشرفة
مشرفة
avatar

انثى عدد المساهمات : 212
تاريخ التسجيل : 23/02/2012
العمر : 22

مُساهمةموضوع: * فوائد الرياضه الصباحيه *   الثلاثاء مارس 06, 2012 7:51 pm

* فوائد الرياضه الصباحيه *
هل تعلم
أن الرياضة الصباحية تشحن الجسم بالطاقة ؟
إن الرياضة مدة 10 دقائق في الصباح تعادل اكثر من30 إلي 50 دقيقة من الرياضة المسائية ولها فائدة كبيرة على الجسم والعضلات
بدأ اليوم برياضة صباحية مناسبة يزيد من حركة الاستقلاب أو التمثيل الخلوي لمدة ساعات طويلة من النهار وتمتد إلي 24 ساعة
الرياضة الصباحية تشحن الجسم بطاقة كبيرة حيث يبدأ الإنسان يومه وذهنه متفتحا.
تنشيط التمثيل الخلوي وازدياد الطاقة الداخلية في جسم الإنسان من شأنه أن ينظم فيزيولوجية الأعضاء مثل جهاز الدوران والجهاز التنفس والجهاز الهضمي.
الرياضة الصباحية تنظم الشهية للطعام و لنوعية الغذاء الذي يختاره الإنسان.
الرياضة الصباحية تنظم الإنسان من الداخل والخارج.
من المفيد جدا بدأ الرياضة في مواعيد محددة من ساعات الصباح وتكون هذه المواعيد ثابتة حتى يتعود الجسم عليها.
الرياضة تؤدى إلي ازدياد المقدرات الفكرية لدى الإنسان في قمة نشاطه الفكري بعد ممارسة الرياضة بثلاث إلي أربع ساعات على الأقل.
إذا وجد التمرين المناسب إلي الجسم والمفيدة تكون الرياضة الصحيحة.
وإذا أُجلت التمارين إلي ساعات متأخرة من النهار يمكن أن تنخفض الفرصة لإجرائها بسبب انشغال الإنسان بمهام الحياة اليومية وعندما تنضغط الأمور تصبح الرياضة أخر ما يفكر به الإنسان.
الرياضة تحسن نوعية النوم بشكل كبير وتقلل نسبة الأرق والقلق الليلى الذي يؤثر على الصحة والمقدرات الفكرية بشكل عام.



شعارنا معا الى القمه\To the top
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Razan Ahmed
New Sky
New Sky
avatar

انثى عدد المساهمات : 7
تاريخ التسجيل : 04/03/2012

مُساهمةموضوع: رد: * فوائد الرياضه الصباحيه *   الأربعاء مارس 07, 2012 12:14 am


يسسسسسلموووو لاخلا ولاعدم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Kai Hiwatari**Safiah
مديرة المنتدى العامة‏(‏مؤسسة المنتدى‏)‏
مديرة المنتدى العامة‏(‏مؤسسة المنتدى‏)‏
avatar

انثى عدد المساهمات : 172
تاريخ التسجيل : 15/02/2012

مُساهمةموضوع: رد: * فوائد الرياضه الصباحيه *   الأربعاء مارس 07, 2012 12:44 am

موضوع جداااا راااائع



شعارنا معا الى القمه\To the top
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sky-kai.forumarabia.com
Kai Hiwatari**Safiah
مديرة المنتدى العامة‏(‏مؤسسة المنتدى‏)‏
مديرة المنتدى العامة‏(‏مؤسسة المنتدى‏)‏
avatar

انثى عدد المساهمات : 172
تاريخ التسجيل : 15/02/2012

مُساهمةموضوع: رد: * فوائد الرياضه الصباحيه *   الأربعاء مارس 07, 2012 12:46 am

يابناات هذا قسم انميات الرياضه
انميات الي هي الرسوم المتحركه
الموضوع ليس في مكانه الصحيح ينقل



شعارنا معا الى القمه\To the top
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sky-kai.forumarabia.com
me3ado0oh
سكاي متميزة
سكاي متميزة
avatar

انثى عدد المساهمات : 107
تاريخ التسجيل : 09/03/2012
العمر : 20
الموقع : عالسرير أمام اللابتوب

مُساهمةموضوع: رد: * فوائد الرياضه الصباحيه *   الجمعة مارس 09, 2012 9:47 pm

معلومآت جميلة جدآ

يسسلمو يالغلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ebdaxebda.yoo7.com/
رانيا خالد
مشرفة
مشرفة
avatar

انثى عدد المساهمات : 212
تاريخ التسجيل : 23/02/2012
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: * فوائد الرياضه الصباحيه *   السبت مارس 10, 2012 6:22 am

الله يسلمكم كلكم مروركم اسعدني جدا

قواكم الله و يعطيكم العافية Smile



شعارنا معا الى القمه\To the top
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
* فوائد الرياضه الصباحيه *
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتديات العامة\Forums :: القسم العام\Section-
انتقل الى: