* فوائد الرياضه الصباحيه * UCE25530
* فوائد الرياضه الصباحيه * UCE25530
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


لبنات الثانوية التاسعه عشر بالدمام للبنات مادة اللغه الانجليزية بإشراف المعلمة رانيا الدوسري
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
انتظروا التجديد في المنتدى                التسجيل لبنات الثانوية الثاسعه عشر بالاسم الصريح

 

 * فوائد الرياضه الصباحيه *

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
رانيا خالد
مشرفة
مشرفة
رانيا خالد


انثى عدد المساهمات : 212
تاريخ التسجيل : 23/02/2012
العمر : 28

* فوائد الرياضه الصباحيه * Empty
مُساهمةموضوع: * فوائد الرياضه الصباحيه *   * فوائد الرياضه الصباحيه * Emptyالثلاثاء مارس 06, 2012 7:51 pm

* فوائد الرياضه الصباحيه *
هل تعلم
أن الرياضة الصباحية تشحن الجسم بالطاقة ؟
إن الرياضة مدة 10 دقائق في الصباح تعادل اكثر من30 إلي 50 دقيقة من الرياضة المسائية ولها فائدة كبيرة على الجسم والعضلات
بدأ اليوم برياضة صباحية مناسبة يزيد من حركة الاستقلاب أو التمثيل الخلوي لمدة ساعات طويلة من النهار وتمتد إلي 24 ساعة
الرياضة الصباحية تشحن الجسم بطاقة كبيرة حيث يبدأ الإنسان يومه وذهنه متفتحا.
تنشيط التمثيل الخلوي وازدياد الطاقة الداخلية في جسم الإنسان من شأنه أن ينظم فيزيولوجية الأعضاء مثل جهاز الدوران والجهاز التنفس والجهاز الهضمي.
الرياضة الصباحية تنظم الشهية للطعام و لنوعية الغذاء الذي يختاره الإنسان.
الرياضة الصباحية تنظم الإنسان من الداخل والخارج.
من المفيد جدا بدأ الرياضة في مواعيد محددة من ساعات الصباح وتكون هذه المواعيد ثابتة حتى يتعود الجسم عليها.
الرياضة تؤدى إلي ازدياد المقدرات الفكرية لدى الإنسان في قمة نشاطه الفكري بعد ممارسة الرياضة بثلاث إلي أربع ساعات على الأقل.
إذا وجد التمرين المناسب إلي الجسم والمفيدة تكون الرياضة الصحيحة.
وإذا أُجلت التمارين إلي ساعات متأخرة من النهار يمكن أن تنخفض الفرصة لإجرائها بسبب انشغال الإنسان بمهام الحياة اليومية وعندما تنضغط الأمور تصبح الرياضة أخر ما يفكر به الإنسان.
الرياضة تحسن نوعية النوم بشكل كبير وتقلل نسبة الأرق والقلق الليلى الذي يؤثر على الصحة والمقدرات الفكرية بشكل عام.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Razan Ahmed
New Sky
New Sky
Razan Ahmed


انثى عدد المساهمات : 7
تاريخ التسجيل : 04/03/2012

* فوائد الرياضه الصباحيه * Empty
مُساهمةموضوع: رد: * فوائد الرياضه الصباحيه *   * فوائد الرياضه الصباحيه * Emptyالأربعاء مارس 07, 2012 12:14 am


يسسسسسلموووو لاخلا ولاعدم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Kai Hiwatari**Safiah
مديرة المنتدى العامة‏(‏مؤسسة المنتدى‏)‏
مديرة المنتدى العامة‏(‏مؤسسة المنتدى‏)‏
Kai Hiwatari**Safiah


انثى عدد المساهمات : 172
تاريخ التسجيل : 15/02/2012

* فوائد الرياضه الصباحيه * Empty
مُساهمةموضوع: رد: * فوائد الرياضه الصباحيه *   * فوائد الرياضه الصباحيه * Emptyالأربعاء مارس 07, 2012 12:44 am

موضوع جداااا راااائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://sky-kai.forumarabia.com
Kai Hiwatari**Safiah
مديرة المنتدى العامة‏(‏مؤسسة المنتدى‏)‏
مديرة المنتدى العامة‏(‏مؤسسة المنتدى‏)‏
Kai Hiwatari**Safiah


انثى عدد المساهمات : 172
تاريخ التسجيل : 15/02/2012

* فوائد الرياضه الصباحيه * Empty
مُساهمةموضوع: رد: * فوائد الرياضه الصباحيه *   * فوائد الرياضه الصباحيه * Emptyالأربعاء مارس 07, 2012 12:46 am

يابناات هذا قسم انميات الرياضه
انميات الي هي الرسوم المتحركه
الموضوع ليس في مكانه الصحيح ينقل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://sky-kai.forumarabia.com
me3ado0oh
سكاي متميزة
سكاي متميزة
me3ado0oh


انثى عدد المساهمات : 107
تاريخ التسجيل : 09/03/2012
العمر : 27
الموقع : عالسرير أمام اللابتوب

* فوائد الرياضه الصباحيه * Empty
مُساهمةموضوع: رد: * فوائد الرياضه الصباحيه *   * فوائد الرياضه الصباحيه * Emptyالجمعة مارس 09, 2012 9:47 pm

معلومآت جميلة جدآ

يسسلمو يالغلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ebdaxebda.yoo7.com/
رانيا خالد
مشرفة
مشرفة
رانيا خالد


انثى عدد المساهمات : 212
تاريخ التسجيل : 23/02/2012
العمر : 28

* فوائد الرياضه الصباحيه * Empty
مُساهمةموضوع: رد: * فوائد الرياضه الصباحيه *   * فوائد الرياضه الصباحيه * Emptyالسبت مارس 10, 2012 6:22 am

الله يسلمكم كلكم مروركم اسعدني جدا

قواكم الله و يعطيكم العافية Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
* فوائد الرياضه الصباحيه *
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد الدعاء

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتديات العامة\Forums :: القسم العام\Section-
انتقل الى: